Wasser trinken

Wasser trinken

Konkret empfohlen für dich:

Morgens: Zimmertemperatur, pur oder mit 2 Tropfen Zitrone
maximal 1 Glas
aktivierend und stoffwechselanregend

Vormittag bis Nachmittag:
Zimmertemperatur, langsam trinken, nicht als Haupttrinkwasser in großen Mengen, besser kleine Portionen

Abends ab etwa 17 Uhr: nicht mehr pur trinken, nicht kalt, keine Zitrone

Hier klar empfohlen: abgekocht, warm oder lauwarm, dadurch weniger Reiz, weniger osmotische Wirkung, besser für die Nacht

Noch besser für abends:
Verdünnung, zum Beispiel 1 Teil Brunnenwasser mit 2 Teilen natriumarmem stillem Wasser das reduziert die nächtliche Ausscheidung deutlich

Dein Wasser ist mikrobiologisch sehr gut, extrem weich, alkalisch und stark natriumhaltig. Es ist kein neutrales Trinkwasser, sondern wirkt physiologisch aktiv. Das erklärt deinen nächtlichen Harndrang sehr plausibel.

Natrium 330 mg pro Liter
Das ist deutlich erhöht. Dieses Wasser wirkt wie ein leichtes Elektrolytgetränk. Natrium zieht Wasser osmotisch nach sich und fördert die Ausscheidung über die Nieren. Besonders nachts führt das häufig zu vermehrtem Harndrang auch ohne volle Blase.

Dein Körper behandelt dieses Wasser nicht wie Durstwasser, sondern wie ein mineralisches Reizwasser.
Tagsüber meist unproblematisch.
Nachts ungünstig, weil
ADH ohnehin niedriger ist
Natrium Wasser nachzieht
die Blase früher Signal gibt

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Hinweis: Meine Texte basieren auf keiner bestimmten Lehre. Sie spiegeln mein jeweiliges Verständnis und Bewusstsein zum Zeitpunkt ihrer Entstehung wider. Artikel erstellt: 22.12.2025 * Letzte Änderung: 22.12.2025.

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