Entscheidungsfindung über den Körper

Entscheidungsfindung über den Körper

Formuliere innerlich zwei mögliche Sätze zu deiner Entscheidung, jeweils als klare Ich-Aussage.

Ich nehme das Angebot an
Ich nehme das Angebot nicht an

Ich kündige meinen Job
Ich bleibe in meinem Job

Ich melde mich für die Ausbildung an
Ich melde mich nicht an

Ich spreche die Person an
Ich lasse es, die Person anzusprechen

Ich ziehe in die neue Wohnung
Ich bleibe in meiner jetzigen Wohnung

Sprich zuerst den einen Satz leise oder in Gedanken und spüre etwa zehn Sekunden lang, wie sich dein Körper dabei anfühlt. Keine Bewertung, nur Wahrnehmen: Wird die Atmung freier? Entsteht Ruhe? Gibt es innere Kommentare?

Sprich dann den anderen Satz und fühle ebenso nach. Achte wieder auf Atem, Körpergefühl und Gedankenruhe.

Die Richtung, in der der Körper freier, ruhiger und unspektakulär bleibt, weist meist auf Stimmigkeit hin. Wenn beide Alternativen neutral bleiben, ist keine Entscheidung nötig.

Vertraue dem leisen, unaufgeregten Empfinden - nicht dem ersten Impuls oder dem Wunsch nach Klarheit.

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Hinweis: Meine Texte basieren auf keiner bestimmten Lehre. Sie spiegeln mein jeweiliges Verständnis und Bewusstsein zum Zeitpunkt ihrer Entstehung wider. Artikel erstellt: 07.01.2026 * Letzte Änderung: -.

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